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Desarrollo de sistemas y formaciones novedosas de análisis y corrección funcional del movimiento humano. Dirigido a: fisioterapeutas, podólogos, entrenadores personales y preparadores físicos.
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El VIDEpaper de esta semana está basado en el artículo científico publicado por Milanese y colaboradores en el 2016, que se titula “Los efectos de dos estrategias de corrección de errores en la técnica de arrancada en halterofilia”
INTRODUCCIÓN
La mejora de las habilidades motrices representa uno de los principales problemas en el aprendizaje motor.
En ciencias del deporte, los métodos tradicionales de entrenamiento y la corrección de errores técnicos, se basan en la entrega de la instrucción verbal directa a través de la retroalimentación descriptiva.
En la literatura general sobre retroalimentación, uno de los factores importantes que influyen en el aprendizaje de habilidades motoras es el foco de la atención individual que es inducido por cualquiera de las instrucciones o retroalimentación. Estos autores afirman que las instrucciones que inducen un enfoque externo de la atención (es decir, se centran en los efectos de movimiento) son más efectivas que los que inducen a un enfoque interno (es decir, se centran en los propios movimientos).
Durante la última década, un tipo diferente de aprendizaje ha sido propuesto en base a la suposición de que la práctica de los errores en realidad puede fortalecer el aprendizaje motor.
En concreto, este método denominado de amplificación de error (MAE), se basa en la suposición de que las personas pueden aprender a corregir sus propios movimientos a través de una exploración de sus errores. La base que está detrás de MAE es que la persona centra su atención en los efectos de movimiento y no en el propio movimiento.
Por otra parte, varios estudios han establecido la trayectoria ideal de la barra para la técnica de levantamiento de la arrancada, con especial atención a la reducción del desplazamiento horizontal para mejorar la técnica y a su vez para aumentar la potencia y la fuerza de la producción. Algunos autores afirman que un pequeño desplazamiento antero-posterior de la barra reduce la pérdida de energía.
OBJETIVO
Por consiguiente, el objetivo de este estudio fue investigar la corrección de errores de la técnica de la arrancada, el método de amplificación de error (MAE) o instrucción directa (DI).
MÉTODOS
Treinta hombres deportistas (23.9 years, SD = 10.5) de halterofilia bien entrenados, cinco veces a la semana durante 15 horas / semana y que estaban involucrados en competiciones a nivel regional y nacional.
Fueron asignados aleatoriamente a uno de tres condiciones de formación (el método de amplificación de error (MAE) o instrucción directa (DI). y control).
RESULTADOS
Los datos mostraron que el grupo MAE reveló una mejoría mayor en varios parámetros cinemáticos en comparación con los grupos de control e ID.
Además, los beneficios todavían estaban presentes después de la semana retención.
DISCUSIÓN Y CONCLUSIONES
La metodología de amplificación del error aborda el error desde el punto de vista personal del individuo, ayudando al deportista a construir un patrón técnico eficiente individual. Por tanto, al seguir con la pedagogía no lineal, la habilidad es un reflejo de una actividad exploratoria dinámica personal, no la reproducción típico estereotipo de una representación estática de la acción. Esta conceptualización es un buen ejemplo de la importancia del papel de la variabilidad funcional en lograr el éxito en el deporte. La variabilidad en el movimiento juega un papel funcional en individuos, ayudando adaptarse a las limitaciones que varían de acuerdo con el medio ambiente, cambios anatómicos y fisiológicos debido al rendimiento o enfermedad. El MAE implementa esta teoría en la medida en que permite a la persona la búsqueda de una solución dentro de sus capacidades individuales. Datos similares también se han registrado en ejecuciones técnicas como el golf.
Los resultados sobre la estrategia de amplificación del error pueden influir mucho en los métodos de entrenamiento y enseñanza de habilidades motoras. Como aplicación práctica tendremos que limitar la amplificación del error donde estas situaciones puedan provocar lesiones.
Referencia:
Milanese C, Cavedon V, Corte S, Agostini T. The effects of two different correction strategies on the snatch technique in weightlifting. J Sports Sci. 2016 Apr 12:1-8. [Epub ahead of print]
VIDEOpaper UNA NUEVA METODOLOGÍA PARA CORREGIR MOVIMIENTOS codorniu | |
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| Sports | Upload TimePublished on 7 Jun 2016 |
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