![[VIDEOpaper] Rehabilitación para el hombro -Serrato anterior- 目の当たり](https://i.ytimg.com/vi/tpZ0OUVm0_4/maxresdefault.jpg)
►Web:
http://checkyourmotion.com/
►Blog: http://checkyourmotion.com/blog/
► REDES SOCIALES
-Facebook: https://www.facebook.com/checkyourmot...
-Twitter: https://twitter.com/checkyourmotion
-Instagram: https://www.instagram.com/checkyourmo...
---------------------------------------------------------------------------
►Suscríbete a nuestro canal: http://goo.gl/Umnjih
---------------------------------------------------------------------------
Check yourMOtion = Integrated Assessment Concept & Movement Correction Method
Desarrollo de sistemas y formaciones novedosas de análisis y corrección funcional del movimiento humano. Los cursos de están dirigidos a: fisioterapeutas, podólogos, entrenadores personales y preparadores físicos.
--
Para una elevación segura y efectiva del brazo a través de la abducción y flexión del hombro, es requerida una combinación compleja de movimientos de la escápula; como son: que la coracoides vaya en una dirección posterior y craneal mientras que el ángulo inferior de la escápula se mueve en sentido anterior y caudal.
19 mujeres sanas físicamente activas participaron en este estudio (edad de 23 años, altura 1.67 m y peso de 60 kg).
Como podemos ver en la fotografía, las participantes realizaron de manera aleatoria las siguientes 6 condiciones.
1.- Knee plus sobre Balance Pad
2.- Knee plus en suspension
3.- Knee plus estable
4.- Knee push-up plus sobre Balance Pad
5.- Knee push-up plus en suspension
6.- Knee push-up plus estable
La velocidad de movimiento fue contralada mediante un metrónomo.
Justo a al finalizar cada situación se registró la percepción de esfuerzo con una escala de Borg 6-20.
En el serrato anterior no fueron registradas diferencias estadisticamente significativas entre ejercicios y la superficie.
Tres ideas importantes:
1. Sólo el movimiento “plus”, con las rodillas apoyadas, es igual de efectivo que el ejercicio push-up con el movimiento plus para la activación del serrato anterior.
2. La realización analítica del movimiento “plus” es la opción más interesante para aislar el serrato anterior y disminuir la actividad de las fibras superiores del trapecio.
3. Las situaciones inestables no provocaron una mayor actividad muscular del serrato anterior en comparación con condiciones estables.
Referencia:
Horsak B, Kiener M, Pötzelsberger A, Siragy T. Serratus anterior and trapezius muscle activity during knee push-up plus and knee-plus exercises performed on a stable, an unstable surface and during sling-suspension. Phys Ther Sport. 2016 Aug 5.
[VIDEOpaper] Rehabilitación para el hombro -Serrato anterior- 目の当たり | |
| 132 Likes | 132 Dislikes |
| 16,520 views views | 7.05K followers |
| Sports | Upload TimePublished on 18 Oct 2016 |
No comments:
Post a Comment